Как отказаться от алкоголя и табака.

Наверное многие кто еще продолжает травить себя пробывали встать на трезвый путь самостоятельно ("С понедельника не пью", "пора завязывать", и т.д. и т.п.) возвращались на прежнюю дорогу. Так как все же это сделать?

нужно остановиться и подумать: для чего я это делаю? что это мне дает? если ответишь на вопросы честно, то прослезишься. ведь ничего кроме расстройства я не получаю: это и безденежье, и ругань, и плохое самочувствие и еще много другого негатива. я однажды так задумался и решил, что пора завязывать.

хорошо бы найти другое занятие или другие интересы.